“Uma vida feliz é uma criação individual que não pode ser copiada de uma receita” - Mihály Csíkszentmihályi

A Psicoterapia Positiva promove a superação de dificuldades e sintomas com base no desenvolvimento das forças de caráter e crescimento das competências pessoais.

Para florescer, precisamos de ser resilientes, focar o futuro, o lado positivo e adotar uma atitude mental aprendente.

A saúde é preferível à doença, a competência ao stress e a cooperação ao conflito. A esperança é bem melhor que o desespero e as forças pessoais são o melhor investimento para vencer as fraquezas e abraçar o futuro com plenitude.

Fases da Psicoterapia Positiva:

1.      Desenvolver narrativas pessoais positivas e criar metas a partir das forças pessoais;

2.      Focar-se na apreciação e valorização das emoções positivas! Compreender memórias, experiências e sentimentos que bloqueiam o crescimento pessoal;

3.      Promover relações positivas, o significado e o propósito de vida.

Informações práticas da Psicoterapia Positiva:

 As sessões decorrem online e tem a duração de 1 hora.

A periodicidade das sessões é semanal ou quinzenal conforme o acordo entre as partes.

Disponível para questões ou esclarecimentos em:

Email: paulo.luis@sapo.pt

Tlm e WhatsApp: 0351 933 227 079